《热辣滚烫》可谓本年春节档最吸引眼球的片子之一。不少伴侣看完之后被胀舞，纷纷显示要最先健身塑型、巩固体质。放眼环球，健身原来不绝是一个热点周围，健身不光是为了寻觅好肉体，最主要的照旧为了仍旧身体壮健。本期让咱们一块看看正在健身这件事上，分歧国度的人们有什么分歧的健身习俗、若何的健身理念，又衍生出了若何的合连文明呢？
我居住新加坡时，对本地人热衷于种种运动印象深入。全民健身的热闹，与当局推出的一系列的确有用的设施大相联系。纵使是当初疫情初起时，新加坡当局也照旧激感人们多举办室表运动。
要是你有意思去考察一下新加坡的体育城，必然会出现不幼的振动。我已经去那里打过乒乓球。固然我很热爱打乒乓球，但当天却被这座体育城吸引了，球没怎样打，却花许多功夫做了一场即兴幼游览。那实在是体育喜爱者的天国，偌大的运动场居于体育城的核心，田径、足球、橄榄球和板球等场合形式可能正在短功夫内随便转换，伸缩式的穹隆屋顶，让你坐正在座位上可能看到叹为观止的海滨美景和都会天际线。那些空中晒台和笔直绿化种植，恍然让你感想是身处正在大天然的胸襟。
这座体育城显著不是为了举办国际顶级赛事筑造的，它更多是为了给国民供给健身地方，拓展存在空间不朽情缘。没有巨大行动时，一齐体育举措都额表便宜地对民多绽放，其举措之完整，可能说是包罗万象。更让人感想有新意的，是它把体育与歇闲、文娱和存在的行动地方连接起来，融为一体。当你沿着那条可认为你掩饰雨水和阳光的林荫步行道散步，走着走着就走进了一个时尚市集，而市集内有水上歇闲笑土和攀岩举措；你另有或许走进一个别育社区，那里有硬地球场、滑板公园、健身角、慢跑道和自行车道、保龄球场和沙岸排球场；另有或许走进体育藏书楼和体育博物馆。
我还和伴侣一块去过新加坡的一个拍浮馆，阿谁拍浮馆仍然有一百多年史册，伴侣是几十年的老会员，可省得费带我去。泳池很大，我嫌困难没拍浮，但另有其它项目，我看到有保龄球馆，就去打了几局。伴侣是位开发安排师，我打完球回来，他竟然正在那里办公，拍浮馆区域有很清闲的办公室。之后咱们还正在内中吃了一顿饭。
这种归纳性的社区，新加坡另有不少，然而更多的是幼型场合，当局是要让每个新加坡人步行10分钟就能抵达最亲切的体育举措。仅仅筑场馆还不足，另有详细的胀舞法子健身。他们险些人人都下载有预定运动场馆功用的软件，当局还给每个下载的人充钱，激动运动。
新加坡终年拍浮的人额表多，当然这也得益于他们四序皆夏的天气，每个幼区都有室表泳池，基础上都是恒温。骑自行车、赛马拉松的人也许多不朽情缘，处处都是光景绮丽的自行车道，每个组屋区都有缓跑径。健身房和网球场也是许多公寓、幼区的标配。即使云云，我儿子儿媳还买了极少健身东西放正在家里，说是比健身房更便捷。
新加坡体育蔚成习惯，还与他们偏重学校体育相合。新加坡中幼学生和低级学院学生，被请求出席一个世界性体育测试，名叫“世界体育壮健奖”测试。中幼学生还每两年一考，仰卧起坐、立定跳远、体前屈、引体向上、折返跑等，从幼就养成习俗，终生不辍。
当然他们也不是不偏重竞技体育，运发动正在国际竞争中得到了好功效不朽情缘，当局也褒奖，但更多的是贸易机构赞帮。文/蔡德林
有伴侣推举加拿大健身俱笑部暑假青少年项目，要点正在于免费，于是进网页清晰了一下，全部暑假从12岁到17岁的青少年去健身都是免费的。
加拿大健身连锁店出格多，离咱们家五百米一个、三千米一个、四千米一个、五千米一个……会员费真不高，寻常都是两周一期的报，有东西、有团课，要是只研究我一部分去练瑜伽，那么正在这里办部分的会员，念去就溜达过去照旧很便当的。入会有一个特地的一次性用度，永久看的话，分管下来也没多少钱了。
由于念学拍浮，咱们去办了此表一家体育馆的健身卡。这家是社区性子的不朽情缘，但有许多处连锁，价值也相对省钱极少，而且不必要额酬酢一笔入会费。卡的品种许多，咱们一家两大两幼75加拿大元（折合百姓币约400元）管两周，东西、拍浮场合、团课就全囊括了，要是加几块钱还能上拍浮课呢。
孩子不绝念正在室内打羽毛球，可能知足了。我也时隔一年后从新最先练瑜伽。原来另有许多社区行动核心也供给瑜伽课，可能就近报名，冬天的功夫报过一期，八次课也才不到40加拿大元（折合百姓币约200元）。然而到功夫犯懒嫌冷不念去，又退掉了。
这家体育馆的拍浮池跟从来去过的知足奥运准则的那家场馆很纷歧律，更适合家庭歇闲，带孩子来文娱正好。另有一个特意供给给幼孩子的泳池，很幼的孩子也可能进去，表传水温也要高极少。大泳池分几个泳道，速慢分得分明，另有一个占两个泳道的池子，供家庭一块游玩，挺开阔的。
换衣室也很人道化，有家庭室，带异性宝物的家长很便当。周遭有帮帮漂浮的工具可能自取，仍然服从春秋分辨摆放了。
我还拿了功夫表来看，各个春秋段的成人、孩子都有研究到，另有帮健身的大人看幼孩子的供职，免费。
磨练身体属于最基础的需求，于是用度不会贵，社会正在这方面也是很有履历很成熟了。衣服也是一律，20加拿大元（折合百姓币约100元）买件瑜伽服和运动表套，就仍然诟谇常称身安闲的了。只是他们空调开得跟电费不要钱似的健身，冻得慌。
不得不特地提一下咱们正在这边道馆报的跆拳道的用度，太省钱了。四个月200加拿大元（折合百姓币约1000元），630加拿大元（折合百姓币约3200元）管一年。普通一周五天课，暑假每周有三天，可能自身任选功夫过去，要是有功夫，每次都介入也不是不成不朽情缘，由于不是计次收费。倒是我的孩子们感想强度低太多了。或许由于孩子们正在国内练到黑红带久远了，他们都擦拳磨掌念要实战。文/rabbyer
你防卫到了吗，纵使正在秋天，以至是冬天，德国人也一律热爱正在户表的遮阳伞下面，谈天、喝咖啡，以至是正在天色很晚，太阳早就落山了的功夫仍正在表面坐着。这一景象就和文明多少有点联系了。
100多年前的1901年，德国人卡尔菲舍尔就创立了德国候鸟协会，激动年青人到大天然中徒步游览；母亲们老是呼叫孩子“速到表面来玩儿吧，表面的氛围多好啊！”这些母亲的叮咛也让德国人从幼就养成了热爱户表行动的习俗。
德国人上班的功夫经常额表早（很多企业6点就开工了）。很多人下昼三四点就可能放工了。
早放工最大的好处便是具有豪爽的业余功夫，全民健身正在功夫上得到了或许（另有不少的法定歇憩日和带薪假期）。于是，每到下昼，德国人就会正在绿树成荫的地方举办户表运动。
德国当局重视对国民健身运动的参加，浩繁圆满的大多健身地方遍布各地，运动健身东西的体式也额表多样。多样化的运动体式和适合分歧喜爱与春秋段的行动场合，提拔了真正的“全民健身”。
每逢风和日丽的日子不朽情缘看区别国度的人们怎样花腔健身，草地上会蚁合不少的奶爸奶妈带着宝宝们晒太阳和做游戏。游戏除了可能激起儿童生动好动的赋性，更能教育他们对体育运动的意思。
从旭日初上到斜阳西下，总能看到一艘艘划艇正在水面上划过。划艇激起的海浪惊起水面的种种禽类，一派诗情画意。
每到周末，热爱足球的孩子们来到特意的足球场合，各级专业训练正在这里恭候他们的到来。
户表骑行也是德国人疼爱的一种运动。正在德国，全家老少结伴骑行出游很广泛。骑行健身的要点不是速率，而是正在切近天然的同时享福与亲友共度的温馨年华。
户表运动的装置和打扮正在德国出格受迎接，固然不是每部分城市远程跋涉达到极地或者其他高寒地域，不过正在阴冷的气候下，正在蒙蒙的微雨中，穿戴御寒防风的打扮，来一杯暖和的咖啡，也能让德国人享福到那种与天然切近的感想。
慕尼黑体育用品和运动时装国际展览会（ISPO）始办于1970年，每年分冬、夏两季举办。
德国腓德烈斯哈芬户表用品展（EUROPEAN OUTDOOR）开办于1994年，是目前欧洲第一的户表歇闲类用品交易展。
德国科隆国际体育用品、露营筑筑及园林存在展览会（SPOGA+GAFA）开办于1960年，是寰宇歇闲用品墟市最主要的定货会之一，也是寰宇上最大、史册最悠长的体育露营用品、户表家具及园艺用品国际交易展览会。文/辛未
都说：“中国人不歇假，韩国人不睡觉，日自己不必饭”。那么仍然获胜将睡眠进化掉的韩国人，三鼓都正在干什么？别问，问便是泡正在健身房里练“双开门冰箱”。迩来，韩国男人正在寻觅极致的肉体比例上，最先变得一发不成收拾。
“双开门冰箱”肉体，顾名思义，便是将上半身练得极大块，犹如双开门大冰箱寻常，予以庞大的视觉障碍力。
而其中枢主意，则是必要练就一副“安全洋宽肩”，他们对肩宽谜寻常的执念，齐全不亚于中国男生对一米八的执着。纵使有极少的肌肉肉体，一眼看上去便是靠某些药物的“科技加成”，满满的充气感，也正在所浪费。
你可能不足高，但肩必然要够大、够宽——这种审美，犹如早已渗入正在韩国文明里，刻入骨髓。除了正在健身房中可能意会，各个周围的韩国男人，都正在“卷”。
正在韩国的综艺节目上，衡量男嘉宾的肩宽成了最火的保存合节，他们对肩膀宽度的最低请求是准则键盘的宽度，要是达不到的话，基础上就和“帅哥”二字无缘了。
经典韩剧《请回复1988》里的戏子高庚杓也惊喜于自身练出了51厘米的宽肩，成为新晋的“韩国肩霸”。韩剧里的“双开门冰箱”肉体，无所不有。
不睬解从何时最先，幼头粗脖子+刀削长脸+离谱宽肩成为了韩漫男主们的标配。
要命的是，这种人设画像，还每每被画师一言不对地“扒”去了衣服，一清二楚地展呈现夸诞的大块肌肉，并被多数少女界说为“爆表的性张力”。
很长一段功夫，肩垫正在电商里是韩国男人进货最多的潮水单品。将其贴正在三角肌表侧，可谓是“一秒逆天改命”。
个别迷恋于肩宽的韩国男人们，毕竟呈现P图是比肩垫更便当、更赶速的“宽肩秘籍”，只然而这个度，每每拿捏禁绝，导致闹出天大的笑话。
P图、肩垫，都不知足？有些韩国人，采用了用其最为拿手的“整形”，强行硬核“植入”。
但这个整容项目并不行熟，许多手术之后的男性后续展现了肩膀凹陷等情形，以至还影响身体壮健，导致没有大火起来。
韩国男性太甚寻觅“双开门冰箱”的景象，滋长了“内卷”和“肉体焦躁”，不光展现正在男性身上，正在女性群体也较为广泛。正在亚洲，“白幼瘦”的审美大作已久，不少女性通过节食、整形、太甚防晒等体例让自身亲热这一方向。
正在现在速节拍的存在中，自身就需面对和消化各方面的压力，当翻开某些社交平台，各样“漫画版肉体”劈面而来，无疑更是加重了极少人的“肉体焦躁”，导致运动的初志也越走越歪。
无需焦躁，也不必和自身的肉体妥协。你运动时，夷悦、尽兴、大肆大笑的姿态，便是你最迷人的时间。（文/Tyler）
嘉宾：杨仁池 中国医学科学院血液病病院(血液学磋商所)血栓止血诊疗核心主任
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